Sabe aquele dia em que você está querendo um docinho, mas está de dieta e precisa resistir, esse docinho fit é para você.
A receita para hoje é para os fit’s, a receita é da Ju Koeke. Super rápido de fazer e ainda te ajuda na dieta, pois essa receita tem apenas 85 calorias e rende 6 porções pequenas.
É fato que fazer não precisa ser nenhum sacrifício, você pode sim ter suas exceções e ainda se manter saudável e dentro da dieta. Também é uma realidade que para ter melhores resultados é importante ter um acompanhamento com nutricionista, seguir com um bom acompanhamento poderá te proporcionar resultados mais eficientes e com redução de riscos do famoso efeito rebote.
Ingredientes
- 40g de flocos de arroz
- 40g de chocolate sem açúcar e sem lactose
Ingredientes para o recheio
- 90g de iogurte sem açúcar e sem lactose
- 35g de chocolate sem açúcar e sem lactose
- 1 colher de sopa de cacau em pó 100% amargo
Modo de Preparo
- Derreter em banho maria ou no micro-ondas 40g de chocolate.
- Após derretido misture com os flocos de arroz.
- Coloque nas forminhas de silicone e deixe 15 minutos na geladeira.
- Derreta da mesma forma as 35g de chocolate do recheio.
- Em um recipiente, coloque o iogurte, 35g de chocolate derretido e o cacau em pó.
- Misture tudo muito bem.
- Pegue as forminhas da geladeira e adicione o recheio.
- Leve novamente para a geladeira por uns 15 minutos e está pronto.
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