O bombom gelado proteico é uma ótima opção para os amantes de doces que estão tentando seguir uma dieta mais equilibrada.
O bombom gelado proteico pode ser incluso na sua dieta tanto como sobremesa quanto um dos lanches intermediários. Para melhores resultados sugiro acompanhamento com nutricionista, e nesse é importante que verifique com o profissional a possibilidade de incluir o bombom gelado de uva na sua dieta sem que ocorra impactos no acompanhamento.
Ingredientes
- Uva de qualquer tipo – 150g (congelada)
- Leite em pó desnatado – 2 colheres de sopa (20g)
- Whey protein – 1 medidor (20g)
Modo de Preparo
- Coloque o leite em pó e o whey em um recipiente e vai adicionando água de pouco em pouco e mexendo até criar consistência de calda, em seguida adiciona a uva congelada.
Caso você prefira, poderá também alterar a fruta de acordo com a sua preferência, abaixo está uma lista de sugestões de frutas e suas quantidades, lembrando que para o bombom gelado proteico elas precisam estar congeladas e preferencialmente congelar picadas:
- Morango (200g)
- Banana (1un)
- Kiwi (130g)
- Manga (80g)
E comum que eventualmente podemos ter um dia tão estressante que sentimos a necessidade de comer algum doce para poder relaxar um pouco, em outros casos pode ser parte do ciclo hormonal. No entanto, independente do motivo, é possível que possamos saciar a vontade do doce sem sair da dieta.
É válido mencionar também, que caso não tenha conseguido seguir o plano, não tem problema. É importante não desistir do processo. Para isso, você pode conhecer outras das nossas receitas fitness e tornar esse processo um pouco mais leve.
