Tem muita gente que ainda acredita que dieta é um sacrifício e que fazer dieta significa passar fome. Caso você seja uma dessas pessoas, sinto lhe informar, mas não é bem assim e a bolinha queijo com abóbora com te ajudará a pensar de outra forma. A dieta tem sim os seus desafios e obstáculos, mas com um bom acompanhamento nutricional é possível tornar esse processo um pouco mais fácil.
A bolinha de queijo com abóbora é uma ótima opção para um petisco de final de semana com menos danos na dieta, a sugestão é de consumir apenas 6 bolinhas. Mas vale dizer que ela não se restringe apenas para as pessoas que estão seguindo alguma dieta, explore o seu paladar e o das pessoas que estão ao seu redor.
Não podemos esquecer dos benefícios a abóbora
Dentre a diversidade de benefícios da abóbora, vale ressaltar que ela contém propriedades antioxidantes e vitamina C, o que está relacionado com a promoção do sistema imunológico. Devido a sua quantidade de fibras, a abóbora pode auxiliar na saúde digestiva e no processo de perda de peso, visto que pode promover a saciedade e o controle do apetite. Não menos importante, ainda poderá contribuir para a promoção da sua saúde cardíaca.
Ingredientes
- Abóbora cabotiá cozida – 500g
- Alho – 4 unidades média (12g)
- Cebola – ½ unidade
- Farinha de aveia – 2 colheres de sopa (40g)
- Muçarela – 1 fatia (20g)
Modo de Preparo
- Refogue a abobora cozida cortada em cubos com cebola, alho e temperos a gosto (pimenta e sal).
- Amasse a mistura até que vire um purê e adicione a farinha de aveia até formar uma massinha.
- Em seguida faça bolinhas (a receita rende 6) e amasse-as, recheie com a muçarela e feche a bolinha.
- Asse na air fryer por 10 minutos.
A receita de Bolinha de Queijo com Abóbora é uma alternativa saborosa para a sua dieta.
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